Le set de hand trainers 3 pièces - taille S HS-S003FT de Hop-Sport aide à renforcer les muscles des mains. L’ensemble comprend trois anneaux en caoutchouc de couleurs différentes et offrant des niveaux de résistance variés. L’entraînement avec ces hand trainers est une excellente aide à la rééducation et à la récupération après une blessure. Grâce à leur forme ergonomique, ils s’adaptent parfaitement à toutes les mains.

Les hand trainers sont recommandés pour:

• Les personnes souffrant de douleurs au poignet ou de tennis elbow
• Les personnes travaillant sur ordinateur: ils permettent de compenser les mouvements répétitifs liés à l’usage de la souris
• Les personnes ayant subi des blessures aux doigts, aux mains ou aux poignets
• Les personnes en rééducation après un accident vasculaire cérébral présentant des limitations motrices
• Les personnes soumises au stress - les exercices ont un effet relaxant et apaisant
  

Avantages des hand trainers

L’utilisation quotidienne d’un hand trainer présente de nombreux avantages. Les exercices permettent d’augmenter l’amplitude des mouvements de la main, d’améliorer la coordination et la souplesse des muscles extenseurs des doigts, de renforcer la prise et d’accroître la force des mains et des avant-bras. Ces exercices sont recommandés pour prévenir les blessures et les tensions musculaires, tout en procurant un effet relaxant. Il suffit de consacrer quelques minutes par jour à ce type d’entraînement.

Stimulation de la circulation et réduction de la douleur

Le hand trainer peut également être utilisé en cas de blessure - il constitue un excellent outil de rééducation. Les exercices détendent les mains, stimulent la circulation sanguine et soulagent les douleurs. Il est toutefois conseillé de consulter un médecin ou un kinésithérapeute avant de commencer les exercices.

Différents niveaux de résistance

Chaque anneau de l’ensemble offre un niveau de résistance différent – la force à exercer varie donc selon le modèle utilisé. Il est recommandé de commencer avec la résistance la plus faible, puis d’augmenter progressivement l’intensité de l’entraînement.