Ballon de gymnastique 65 cm avec pompe - Vert clair

Entraînement en toute sécurité

Avec le ballon Hop-Sport, vous pouvez vous asseoir ou vous allonger en toute confiance en transférant votre poids dessus. Fabriqué en matériau robuste – un caoutchouc élastique – il supporte un utilisateur pesant jusqu’à 100 kg.

Large éventail d’utilisations

L’entraînement avec un ballon de fitness améliore la condition physique générale. Il détend efficacement tout le corps, renforce les muscles profonds ainsi que l’ensemble de la colonne vertébrale, réduisant ainsi les douleurs dorsales et le risque de leur apparition future. De plus, il est fréquemment utilisé lors d’exercices d’étirement et d’équilibre. Grâce à ses nombreux atouts, il est recommandé à tous.

Gonflage correct du ballon

• Avant le gonflage, laissez le ballon quelques heures à température ambiante.
• Utilisez la pompe Hop-Sport incluse.
• Gonflez-le toujours à température ambiante.
• La première fois, gonflez le ballon aux 3/4 de sa taille, puis, après au moins 5 heures, complétez jusqu’à son diamètre définitif (indiqué dans les spécifications du produit).
• Fermez soigneusement le bouchon.
• Après gonflage, attendez au moins 12 heures avant de commencer vos exercices. Vérifiez à nouveau sa taille et ajustez-la si nécessaire en relâchant ou en ajoutant un peu d’air.

Dimension du ballon

Le diamètre du ballon HS-R065YB après gonflage est d’environ 65 cm.

Choisissez le diamètre du ballon (après gonflage) en fonction de votre taille:

· Jusqu’à 140 cm – ballon de 35-40 cm

· 140-150 cm – ballon de 45 cm

· 151-165 cm – ballon de 55 cm

· 166-175 cm – ballon de 65 cm

· 176-185 cm – ballon de 75 cm

· Plus de 185 cm – ballon de 85 cm

À retenir! En position assise sur le ballon de fitness, l’angle entre la cuisse et le mollet doit être de 90°, tandis que l’angle entre les cuisses et le buste doit être de 90° ou plus.