Set d’haltère en fonte 20 kg 1 x 20 kg

Composition du set

Un set d’haltères en fonte Hop-Sport se compose comme suit:

• Poids en fonte sous forme de disques ronds
• Barre d’haltère en acier chromé avec prise moletée en croix, zones de fixation filetées de 30 mm de diamètre extérieur
• Fermetures en étoile pour un serrage solide des poids
• Gants d’entraînement en néoprène taille universelle

Dimensions idéales

Les zones de fixation de la barre offrent beaucoup d’espace, permettant de fixer plusieurs poids simultanément et de manière symétrique de chaque côté. Pour cela, les poids ont été conçus aussi fins que possible, vous offrant ainsi de nombreuses possibilités de combinaisons et une grande variété d’exercices.

Barre d’haltère

Les extrémités filetées de la barre chromée facilitent le montage des poids, qui doivent avoir un trou intérieur d’au moins 31 mm. Les fermetures en étoile disposent d’un joint intérieur, empêchant tout bruit pendant l’entraînement, et assurent un serrage ferme. Pour votre sécurité, n’oubliez pas d’utiliser les gants en néoprène fournis, universels et adaptés à tous.

Exercices efficaces avec haltères

Différents types d’exercices peuvent être réalisés avec ces haltères, ciblant plusieurs zones du corps:

• Épaules: élévations du cou au-dessus de la tête, élévations frontales devant le corps, élévations latérales unilatérales ou bilatérales
• Biceps: curls, hammer curls alternés, développé couché, reverse Scott curls à l’aide d’un banc Scott, hammer curls debout ou assis
• Dos: rowing unilatéral ou bilatéral, rowing penché, rowing sur banc incliné, élévations latérales penché
• Jambes: fentes avant, squats, soulevé de terre unilatéral, fentes latérales, soulevé de terre roumain

Les poids peuvent être combinés de différentes manières sur les barres, vous garantissant ainsi un entraînement toujours varié et jamais monotone.