Barre de traction HS-2001K pour montage au plafond

Installation pratique

La barre HS-2001K se fixe solidement au plafond avec huit vis incluses dans le kit, accompagné d’un manuel d’instructions. Elle est idéale pour les espaces réduits où chaque équipement doit être soigneusement sélectionné.

Structure robuste

Fabriquée en acier avec un tube de 25 mm de diamètre, cette barre assure une excellente résistance aux charges lourdes. Son revêtement en peinture en poudre la protège contre l’usure et les dommages mécaniques. Des supports renforcés assurent une stabilité maximale pendant l'entraînement.

Poignées antidérapantes

Les 6 poignées de la barre sont recouvertes d’un matériau en PVC durable et antidérapant, garantissant une prise ferme même lors d'entraînements intensifs. Vos mains ne glisseront pas, même en cas de transpiration.

Support pour sac de frappe ou sangles TRX

Cette barre de traction dispose d’un crochet spécial permettant d’accrocher un sac de boxe ou des sangles TRX, élargissant ainsi les possibilités d’exercices. En plus du renforcement musculaire, elle permet de réaliser un entraînement aérobie. Un mousqueton est inclus pour faciliter la fixation.

Suggestions d'exercices

Pour vous accompagner dans vos entraînements, nous vous présentons ci-dessous les trois types d’exercices les plus couramment réalisés avec une barre de traction, en vous expliquant brièvement leurs effets.

Tractions en pronation
Cet exercice cible principalement le grand dorsal (latissimus dorsi) et le muscle trapèze. Les muscles situés à l’arrière des épaules et autour de celles-ci sont également sollicités.

Tractions en supination
Ici, l’accent est mis sur les biceps et le grand dorsal. Le brachial antérieur et le muscle long supinateur de l’avant-bras participent également à l’effort.

Tractions en prise parallèle (ou prise marteau)
La barre de traction HS-2001K est équipée de deux barres transversales avec poignées antidérapantes (semblables à celles d’une station à dips, mais placées plus haut) permettant d’effectuer ces tractions spécifiques. Grâce à cette prise particulière (prise en supination à largeur d’épaules, paumes face à face), les biceps, le grand dorsal et le trapèze sont activés de manière ciblée. L’avantage majeur de cette variante réside dans le fait qu’elle permet de travailler à la fois les muscles des bras et du dos.

Gants de protection

Le kit comprend des gants en néoprène antidérapants qui protègent la peau des mains contre les frottements pouvant survenir lors d’un entraînement intensif.